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1、吃——平素饮食中，多吃降怒火的食品，如苦瓜、黄瓜、绿豆、绿茶、番茄、橙子、文旦、葡萄、苹果、山楂等，清热解毒，养肝护肝

2、喝——一杯枸杞菊花茶，枸杞滋养肝肾，软件开发资讯菊花清热平肝，清降怒火

3、揉——每晚睡前，按揉双侧太冲穴，疏肝解郁，合适怒火繁荣的东说念主，亦然调遣肝脏的常用穴位

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