原标题：三伏天，喝水喝茶用药用空调都有常识（引题）

学会这几招，助你自如度夏（主题）

钱江晚报记者 孙燕 何丽娜 蒋升 通信员 施总颖 陈岩明

一年中最热的“三伏”来了，今天矜重入伏！

这段时间，你略微动一动可能就会汗流夹背，有的东谈主便猛吹空调，狂吃冷饮，一天洗几个冷水澡，还有的东谈主认为我方体魄好，顶着烈日就外出了。而每年这个时候，病院急诊室都会收治为数不少的中暑、肠胃病等疾病的患者，有的以至严重到要进ICU。

炎炎夏令，中暑后东谈主体会发生什么样的变化？咱们该如何谨防中暑、心脑血管疾病、胃肠谈不适呢？

遁入高温时段出行，实时补充水分

前几天，又名32岁的小伙子在一个密闭车间里责任，放工途中认为头晕乏力，还有抽搐，被送到浙江桐乡当地病院。其时他已出现了晕厥，随后被转到了浙江大学医学院附庸第二病院抢救。

“其时他的中枢体温达到了40.3℃，是典型的热射病的清晰。”浙大二院急诊医学科周光居主任大夫说，每年，他们急诊科都会接到这类病例，热射病是重症中暑。

“未必候，有东谈主会把热射病跟其他疾病期凌。”周光居主任说，热射病中枢体温多在40℃以上，还会有头晕、恶心、抽搐等症状，跟凡俗的伤风发热还是有辨别的。

那如何判断是不是中暑了呢？在高温环境中，如果你出现了头晕头痛、当作无力等症状，体温莫得升高，可能是先兆中暑，这个时候应该立即到透风凉爽处休息，并合乎降温、实时补充水分，短时间内如果不陋习复，应该立即就医。如果除了上述先兆中暑的症状，你还出现体温升高，伴恶心、心跳加速等情况，不错第一时间到凉爽透风处，拨打120，立时送医诊治。

当患者体温跳跃40℃时，可能还会罕见志拦阻、抽搐等症状，这时候会危及人命，因此要第一时间送医。

夏季怎么谨防中暑呢？浙江大学医学院附庸第一病院（总部一期）急诊创伤中心蒋猛大夫说，寰球应该合理安排出行时间，遁入高温时段出行，要外出时，作念好看守，打遮阳伞、戴遮阳帽墨镜、涂抹防晒霜等，实时补水，不要等口渴了才去喝水，出汗多时不错喝一些电解质饮料。

老东谈主、妊妇、婴幼儿、肥美者、膂力奇迹家要相当详确防暑降温，在高温天里尽可能减少外出举止。

心脑血管疾病患者不要浪漫停药

天气炙热，东谈主体出汗较多，心脑血管疾病患者应该如何作念呢？

浙江宽心脑血管病防治筹商中心主任助理丁芳主任大夫说，这类东谈主群需要实时补充水分，幸免血液黏度加多、流速放慢，加多血栓形成风险，诱发心绞痛、心肌梗死和脑卒中等。

夏季，寰球不要将空调房的温度调得太低，不然形成室表里温差过大，东谈主出入时血管难以适合。待在房间内，东谈主一定要起来来往来往，加速血液轮回。

此外，天气炙热，很容易使东谈主轻薄，情怀昂扬，从而易诱发心脑血管疾病，因此患有心脑血管疾病的东谈主，切记要保执愉悦的相貌。

心脑血管疾病患者还要遵医嘱坚执疗程用药，不要浪漫停药。有的东谈主看夏季吃得比较清淡，血压血脂平日了，联系我们就认为停药也不紧要，“其实夏天东谈主的血压自己就会低少许。”丁芳主任大夫说，而降压降脂药物是具有抗动脉粥样硬化、踏实斑块或保护血管内膜作用的，在莫得医嘱的情况下，是不成私行停药减药的。

过敏东谈主群这样避“冷”

孩子惟有一吹空调就“伤风”？鼻子里好像装了“发动机”，净水鼻涕流不断。跟着气温赓续升高，因肖似烦躁找到杭州市儿童病院副院长、儿童过敏性疾病巨匠盛文彬主任大夫就诊的家长不少。

“这与室表里温差大相关，过敏体质的孩子对冷相当明锐。”盛文彬主任大夫先容，若从室外一刹参加到空调房，冷空气会刺激鼻腔黏膜内丰富的末梢神经，鼻腔腺体分泌加多，继而出现打喷嚏、流鼻涕等症状，一朝外出走走，这种情况会彰着缓解。

医陌生远对冷空气较明锐的孩子，可在参加空调房前，在门口交壤处多站一会，让鼻腔对温差有一个适合进程；同理，临外出前可提前关闭空调，并疲塌开放门窗，待接近室外温度后再出行。

除了温度原因，让孩子呼吸谈相通受罪的“凶犯”，也可能是附着于空调内的尘螨、霉菌等过敏原。尘螨的最好助长温度约为25℃，而大部分东谈主会将空调温度调至26℃傍边，这在无形中会为其繁衍提供自然环境。若长时间未清洗空调，滤网中易积贮大批轻细颗粒粉尘、尘螨、霉菌；当空调再次开启时，这些粉尘和螨虫就会被搅拌并四处飘散，在室内环境中悬浮，可能诱发过敏性鼻炎。

另外，大部分孩子都难逃冷饮和棒冰的诱骗，尤其是部分平时对过敏放胆不睬思的娃娃，一口下去，东谈主是爽了，却极易导致鼻炎、哮喘复发，收之桑榆。

这杯解暑饮品，可清心健脑

这段时间，好多所在都启动提供免费的凉茶。户外太阳火辣辣，没什么比一瓶冰镇冷饮让东谈主芬芳馥郁，但从解暑后果来说，可能还不如一口茶。

民间有“夏天耐劳，胜过进补”的说法。“中医认为，苦能泻热而坚阴，苦味属阴，对由内热过盛激励的轻薄不安有泄热宁神之效。”

1. 荷兰总身价高达8.34亿欧元，队内绝大部分球员来自五大联赛，利物浦后防核心范戴克和曼城主力后卫阿克、国米后卫邓弗里斯和勒沃库森小将弗林蓬、巴萨后腰弗朗基·德容和利物浦小将赫拉芬贝赫、AC米兰右边锋赖因德斯以及利物浦前锋加克波等名将悉数入选。

浙江中医药潮鸣智库巨匠、天下名中医、浙江省名中医筹商院副院长陈意评释注解说，苦味食品中一般含有咖啡因，在烦热夏季，可清心健脑。

除咖啡因外，茶叶中的茶多酚有较强的抗氧化活性，简略镌汰低密度脂卵白的含量，有助于调控血糖、改善血脂，对镌汰心血管疾病的发病风险有很报复的作用。

但喝茶这事，可不单是是把茶叶泡开、往嘴里一倒这样简短。

中医认真天东谈主相应和辨体施养，应皆集四季特质，采取不同性质和试吃的茶饮，使东谈主体达到气血和睦的健康气象，“如热性体质的东谈主，可选用性寒的茶饮，而虚寒体质的东谈主则适用性温的茶饮。”

夏季，好多爱喝冷饮的打工东谈主可能会出现兄弟心热、口燥咽干等情况，未必放胆不住我方的情怀，少许就着，这类阴虚质东谈主群，可试试泰西参茶。

陈意评释注解先容，也可采取清热解毒、利水通便等功能的绿茶，“但详确茶水温度不要太高或太低，比拟冷茶软件开发公司，温热的茶能保护肠胃。”如果脾胃虚寒体质的东谈主，也可将绿茶换成普洱茶。