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动脉硬化是一种动脉血管的非炎症性疾病，主要发扬为动脉管壁增厚、变硬，失去弹性，以至管腔局促、堵塞。 这是一种跟着年级增长而出现的血管疾病，其规矩频频是青少年技巧发生，至中老年技巧加重发病，男性多于女性。 连年来，动脉硬化在我国徐徐增多，成为老年东谈主耗损的主要原因之一。 动脉硬化的造成是一个复杂的历程，波及多种身分，包括遗传、活命容貌、饮食等。其中，不对理的饮食习尚是导致动脉硬化的紧迫原因之一。 因此，为了血管健康，活命中这几类食物要少吃。 1.减少摄入高糖食物 高糖食物，如糖果、蛋糕、甜饮料