发布日期：2024-12-08 14:47 点击次数：150
要严防防秋燥、补水、饮食的顾惜。
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防秋燥：秋季燥气重，易伤津液，导致相背力下落。提倡多吃清润、温润的食品，如萝卜、藕、秋梨、葡萄、百合、银耳、蜂蜜、甘蔗等。
补水：多喝水，多喝粥，如梨子粥。
饮食顾惜：晨起时煮一些柔润的粥类，给与枸杞、百合、山药、茯苓等容易消化的滋补食品。
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保护脾胃、退守疾病。
保护脾胃：给与仁爱的食品，如山药、地瓜、南瓜、玉米等，以保护脾胃。
退守疾病：严防御寒，相称是暖胃；退守呼吸疾病和皮肤干燥；幸免无数领路和大喜大悲，济南软件开发以免损耗阳气。
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调饮食、畅情志、适劳逸、慎起居。
调饮食：饮食应仁爱清淡，定时定量，少吃辛辣浓重食品，多吃酸味食品如梨、葡萄、醋等。
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畅情志：保捏情愫清醒，多培养有趣宠爱，幸免抑郁情愫。
适劳逸：妥贴的体育执行不错调治肺气，改善脏腑功能，但领路量不宜过大，以防出汗过多。
慎起居：早睡早起，严防御寒，幸免伤风。
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