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图片 图片 推拿，这一陈旧的中医养生圭表，旨在通过手法刺激身体的特定穴位和经络，以调温和血，均衡阴阳，从而达到强身健体、防病治病的标的。底下，咱们就来瞩目先容一种简便易行且成果显耀的推拿圭表。率先，罗致相宜的时分进行推拿至关紧迫。最好的推拿时段是在子时之后、午时之前，这段时天职，东谈主体阳气逐渐上涨，推拿成果更佳。在推拿之前，最好平坐，面朝东方，因为东方属木，与肝气重迭，有助于疏肝理气。 图片 接下来，咱们用两手的大拇指轻轻按拭双眼周围，经过耳门，使两掌在颈后相交。这个算作重复三九二十七次，有