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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨安分，我频频出现上昼脚受凉，出去送货，又吸了冷风，疼了一天的肚子，又胀又痛，有莫得幸免我方受寒的治安？
中医把“寒”分红了，内寒和外寒这两种。
内寒主若是因为躯壳弱，体内阳气不及，会气短没力气、相貌发白。
app而外寒呢，即是环境中的凉气跑进躯壳里，让我方受寒。
「男性为阳，女性为阴」。是以，凉气对女的伤害更大。
比如生殖系统最发怵冷了，躯壳受寒会让月事不屈常，还会引起子宫肌瘤这些问题。
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躯壳为啥受寒？凉气又如何赶走呢？接下来，冯名雨和人人凝视的说一说：
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1.为啥体寒？
第一：吃药太多
伤风了，我们吃伤风药；咳嗽了，吃止咳药；上火了，吃消炎药……
好多药物王人是寒凉性质的，比如颐养偏头痛和痛经的镇痛药，清热的消炎药，还有抗生素类药物。
如果永劫刻服用这些药物，药物的凉气淹留在体内，就容易导致体寒。
第二：压力过大
压力大，在中医上头叫作念「气滞」，无意「肝气不舒」。
体内的运说念行不顺畅，「气不错股东血液往前走」，气不顺，会导致血液也不顺畅。
气血不顺，就不行实时达到需要它们的地点，会导致局部受寒。
比如看成冰凉，即是气血达笔直脚的不够导致的。
第三：频频熬夜
熬夜后，第二天我最大的嗅觉即是：「干」。
皮肤干，眼睛干涩，口渴缺水……
干，走漏熬夜是把体内的水分，阴液，气血给耗尽一空。
体内的阴液水分少了，和阳气连续系？
「阳入于阴则寐」，阳气能齐全拘谨于阴液，我们就能睡得着，睡得香。
阴液气血少了，一部分阳气无法参预阴液，流离失所，咱就会失眠，会多梦，会深宵易醒。
就寝不好，第二天莫得精神，这即是第二天「阳气莫得生发起来」。
因此，熬夜伤阴液，也伤阳气。
上头庞易受寒的原因我们找到了，尽量幸免了，软件定制开发已汲取寒的位置咋办？
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2.腰凉在肾
"腰为肾之府"，真谛是：肾位于腰部，一朝肾亏了，就容易腰酸腰痛。
如果肾阳弱了，腰部就冷得慌，还可能追随酸痛、尿频尿急，女性可能还会有痛经等症状。
这时候不错试试：命门穴。
「命门穴」：位于肚脐正后方。
命门穴内藏命门之火，命门之火是良善全身的原能源。
命门火衰就会出现畏寒怕冷、看成冰凉、五更泄等问题。
不错在命门穴涂抹蓝色艾草精油后，用双手搓我方的腰部两侧，把局部搓的热热烘烘的。
不仅不错温补命火，还不错起到强肾固本的作用，是调治肾阴阳两虚的好穴位。
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3.腿凉在肝
肝经自足大脚趾，顺着膝盖内侧直行而上，绕过大腿根，巡行两肋，一直到达我们的头顶。
如果肝汲取寒，肝经走过的区域就容易怕冷，发凉。
一方面，不错拍打大腿根，促进肝经气血的运行。
每天2次，每次3-5分钟。
另一方面，艾灸：太冲穴。
太冲穴是肝经原穴，肝的原能源所在地。刺激太冲穴，关于「肝的寒热」王人有用率。
发热上火，点太冲能降火；躯壳虚寒，太冲可升温；月事不调，太冲能调治好；阳瘘遗精，太冲也能襄理。
但凡和肝连续的，啥病王人能找太冲，没事就手捏一根1.8厘米的石磨艾条艾灸它，躯壳就能陶然好多。
「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹下处即是。
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4.肚子凉在脾胃
「脾胃主运化，乃后天之本，气血生化之源」，气血即是由脾胃产生的。
一朝脾胃朽迈，你可能会感到肚子冷痛，总是肚子胀、消化不良和拉肚子。
这时候，肚脐那里疼，就艾灸那里。
重心艾灸：神阙穴。
而在肚脐眼上的神阙穴，是腹部的中枢，关于发生在腹部的疾病，有很好的调治效劳。
如五更泻、慢性泻肚、手术后的尿潴留等王人是它的看家本事。
我十分可爱把大号滤烟艾灸罐，绑在肚脐上一绑。我我方往沙发上一猫，就开动酬金人人的留言问题了。
「神阙穴」：肚脐正中间。
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