一图了然｜专家提醒长期晚睡晚起也算熬夜！怎么补觉对身体伤害更小？

发布日期：2024-12-17 11:53    点击次数：192

对于睡觉这件事，基本分为两大派，一个是以父母为首的“早睡早起派”，一个是以年轻人为主的“晚睡不起派”。众所周知，软件定制开发熬夜会损害健康，但在实际生活中，不同人对“熬夜”如何定义又有了区别。“晚睡晚起”算熬夜吗？一定要睡够8小时吗？睡不着和熬夜哪个危害更大？

校对 徐珩

发布于：江苏省

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