| 发布日期：2024-10-29 04:27 点击次数：54
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中醫觉得：婢🌼胃以「升降」为本
一升一降，是一个融合的“跷跷板”
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但要是体魄浊气、浊食、浊水
“三浊”堵住婢🌼胃，就启动不开了
→ 脾不行升，养分带不上去，脑袋昏千里，耳目不灵
→ 胃不行降，反往上顶，打嗝、胀气随着出现了
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🔎 珍惜的关节：排三浊
十分于安内攘外
重 新 恢 复 婢🌼胃 升 降 运 转
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❶ 排 浊 气：发呼hu音
孙 念念 邈《养生歌》记录：“四季常呼脾化食。”通常练这个呼字，发hu音，不错排出婢🌼里的浊气
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👉 重点：呼气到蕞后，再 提 肛，勇猛呼出蕞后邻接。要是嗅觉胃里热，还有点痛，加练“嘻xi”字，买通三焦堵浊
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❷ 排 浊 食：揉 腹
“腹者，生之本”
古东谈主觉得：腹要常摩，
软件软件开发公司一个好肚子，就要像婴儿相同，越软越好
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👉 重点：细心五指并拢，按压在腹部，这么是把气聚在一处，再通去搅拌，揉开肚子里的湿堵、湿团
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❸ 排 浊 水：拍八虚
即两肘窝、两腋窝、两腹股沟、两腘窝
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“东谈主有八虚，以候五脏。”
八虚即是气血流经的通谈
亦然废浊容易停聚的“窝点”
是以才要通常拍打八虚
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👉 拍完麻酥酥的
即是气血在此流经，通了！
吃饭前后、领略测验前齐不错拍一拍，消化和测验的后果更好
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3个小才调，很简便，牢记要坚合手！
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