发布日期：2024-09-26 04:50 点击次数：190
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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨淳厚，我最近总是有一股子无名之火，对着家东谈主就一顿怼，家东谈主不得劲，我我方过后也卓越的后悔，该咋办啊？
从今天启动，我们就正经投入夏天了，因为今天是二十四气节的「立夏」。
从今天往后的半个月时候，吊唁常要道的。这天气一热，太阳就变得火辣辣的，我们形体里的阳气也越来越隆盛，吐故纳新也加速了。
这个时候，养生就得跟上气节的节律，否则就容易出问题。
那么，怎么在立夏这 15 天保持健康呢？我给各人提供三个圭表。
（戳上图，可进店）
1.清泻心火
夏天是养心的最好时候段，立夏后，温度高潮，心火容易旺。
容易出现胸闷心悸、眼花头昏、我晕等情况。
另外，出汗多会加多腹黑职守，可能导致腹黑病和脑血管病多发。
因此，养心泻火很焦灼。
而养心泻火，不错试试：少府穴。
我们十二条经脉对应十二个脏器，每个脏器齐有一个「荥穴」。
因为「荥主身热」，荥穴的主邀功能便是熄灭。
夏天对应心，心对应的经脉叫作念手少阴心经，而少府穴是手少阴心经荥穴，有助于清心火。
夏日的边幅虚夸、夜晚失眠、行为发烧、肉痛、心悸、狂躁等症状时，按压少府穴恶果显耀。
「少府穴」：手轻率捏拳，小拇指波及处即为少府穴。
刺激时，径直捏拳，用小指掐按手心就好。
要是嗅觉太累，也不错在少府穴滴一滴蓝色艾草精油，用手的大拇指在穴位处搓揉300-500次。
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2.健脾祛湿
立夏这 15 天，然而健脾祛湿的黄金手艺。
《伤寒论》里说过，“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不成胜冷，故欲著复衣。”
啥料想呢？便是说，夏天的时候，形体的气血齐跑到体表去了，脾胃就显得浮泛寒湿，消化才智就变差了。
我正常心爱喝点啤酒，冬天喝莫得事，但是夏天喝，就容易拉肚子，软件软件开发平台跑茅厕。
酒一经阿谁酒，为啥跑茅厕了呢？很光显，夏天时，我们的脾胃变弱了。
再加上，夏天又热又多雨，统共这个词环境潮湿。而我们的脾胃最发怵的便是「潮湿困脾」。
潮湿把脾给困住了，脾胃消化差，容易出现肚子疼、胀气、拉肚子、形体黏糊糊的症状。
健脾祛湿，得找带脉穴。
带脉，是「奇经八脉」中的一条，是东谈主体最短但很焦灼的经脉，就像一条腰带围在腰间，是我们生命的“安全带”。
按揉带脉穴，不仅能健脾，还能让肚子两侧胆经的阳气活跃起来，快速排出小腹里的潮湿。
腹部的潮湿莫得了，我们腹部的赘肉、啤酒肚也就澌灭了。
旧年夏天微信群的一个学员，每天神劲抓揉带脉穴300-500次，晚上到家后还会把单联镂空艾灸罐，装上手工艾柱后，绑在带脉穴进行艾灸。
恶果荒谬光显，一个夏天3个多月的时候，腰身缩减了5公分。
「带脉穴」：腋中线与脐水平线的交点，即为本穴；
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3.兼顾肾阳
小时候家里有口「压井」，冬天的时候去摸井水，会发现井水是温的。
但是夏天，井水却是冷飕飕的。
这是因为，夏天阳气在外面，冬天阳气收回地下。
其实东谈主亦然不异的，夏天我们的名义上看起来阳气弥漫，但骨子上形体内部却是「内寒外热」，形体名义热，内部却冷。
许多东谈主，在立夏前后会合计累、没劲、不想吃饭，过的卓越苦，这便是「苦夏」的由来。
苦夏，也不错表示为「阳气一直在不停的浪费」，而肾阳是阳气的根底。
夏天不错把艾灸罐绑在脚心的涌泉穴，涌泉穴是肾经的第一个穴位，有大补肾阳的功效。
「涌泉穴」：前脚掌1/3的凹下处。
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