冲拳 相关话题

通过一百天练功，已具有卓绝功力。欲使所得功力充分发扬出来，必须历程这一阶段的练习。1、空劲冲拳。习者每天晨夕作念蹲裆骑马架子冲拳，每次冲拳次数以两拳各50次为一组，作念6～10组。联接呼吸练习。呼气时，冲拳；吸气时，收回。条目蹬脚，转胯，拧腰，送胯，抛拳。练习30～60天，劲力顺达后，再改造措施。习此功同期尚须联接拳劲蓄养。2、寸劲穿透。以冲拳措施打沙袋或脚靶，驱动作为要慢，力量由轻到重，一下一下地体会劲力由脚腿胯腰膀肘，直至拳面的传导感。如斯练习一段技艺，发劲诱骗后，再将拳心进取，微屈肘，移至