大家好这里是香姐作念好意思食，每天共享可口的家常菜。排骨的养分价值很高，具有补钙、改善贫血、健脾养胃、补中益气、健硕筋骨的作用，亦然好多东说念主爱吃的荤菜之一，至极是小一又友，对排骨的适宜极高，无论是什么作念法，齐会合计颠倒可口。排骨的烹调，咱们通俗作念红烧排骨居多，然而夏天炎夏，红烧排骨太过甜腻，不利于脾胃的消化和摄取，吃多了会引起孩子的消化不良，影响肉体健康。你家小一又友爱吃排骨，不错试试这八种养分作念法，通俗易作念又可口，健康不上火，易消化好摄取，家长们一说念来望望吧。
一、山药胡萝卜蒸排骨
准备食材:排骨，山药，胡萝卜，姜片。
app开发作念法神气:
1、排骨剁成小块，放入水中浸泡半个小时，泡出血水后沥干水分，再用厨房纸吸干过剩的水分，放入姜片、酱油、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制十分钟。
2、山药和胡萝卜削掉外表，清洗干净后切成片，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸五十分钟。
3、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀即可端上桌开吃。
二、冬瓜蒸排骨
准备食材:排骨，冬瓜，葱段，姜丝，葱花。
作念法神气:
1、排骨剁成小块，放入面粉握一握，再用净水洗净血水，然后用厨房纸吸干水分，放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制二十分钟。
2、冬瓜削掉外表，清洗干净切成薄片，铺在蒸碗的底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸四十分钟。
福彩双色球上周星期四(第2024076期)开出奖号：03 22 24 27 29 32 + 15，其中红球大小比为5：1，奇偶比为3：3，012路比为3：1：2，无连码，出现1个重复号码。
3、冬瓜排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
三、番茄玉米土豆排骨汤
准备食材:排骨，番茄，土豆，胡萝卜，玉米，姜片，葱段。
作念法神气:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。
2、番茄名义撒上食盐，搓洗干净后切成小块。土豆和胡萝卜削掉外表，洗净后切成小块。
3、起锅烧油，油热后放入姜片炒香，再放入排骨翻炒已而，炒香后放入番茄翻炒出汁，再放入沸水煮五十分钟。
4、时候到，再放入土豆、胡萝卜和玉米煮二十分钟，煮好后加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
四、山药玉米排骨汤
准备食材:排骨，山药，玉米，胡萝卜，软件定制开发红枣，姜片，葱结。
作念法神气:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，再冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。
2、山药和胡萝卜削掉外表，洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。
3、将排骨、玉米、胡萝卜、山药、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮四十分钟。
4、炖煮好了之后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
五、山药蒸排骨
准备食材:排骨，山药，姜片，葱段，葱花。
作念法神气:
1、排骨清洗干净剁成小块，洗净血水后用厨房纸吸干水分，再放入姜片、葱段、食盐、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制二十分钟。
2、山药削掉外表，洗净后切成小块，放在蒸碗底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸半个小时。
3、山药排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
六、苹果胡萝卜排骨汤
准备食材:苹果，胡萝卜，排骨，红枣，姜片。
作念法神气:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。
2、胡萝卜削掉外表，洗净后切成小块。苹果名义撒上食盐，搓洗干净后切成小块。
3、将排骨、胡萝卜、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时候到，再放入苹果赓续煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
七、山药雪梨排骨汤
准备食材:排骨，山药，雪梨，红枣，陈皮，姜片，葱结。
作念法神气:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来，清洗干净浮沫。
2、山药削掉外表，清洗干净切成小段。雪梨名义撒上食盐，搓洗干净后切成小块。
3、将排骨、山药、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时候到，再放入雪梨，赓续炖煮二十分钟。临了加入适量食盐调味，煮至入味，即可出锅开吃。
八、番茄蒸排骨
准备食材:排骨，番茄，姜丝，葱段，葱花。
作念法神气:
1、排骨清洗干净剁成小块。放入水中浸泡半个小时，泡出血水后沥干水分，再放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制半个小时。
2、番茄名义撒上食盐，搓洗干净后切成小块，放在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸五十分钟。
3、番茄排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。