咱们为什么会更信任中医养生要领，这是因为有着繁密的实例，好多中医东谈主王人很龟龄。这是因为中医是种人命科学，有着许多健康龟龄的好要领，不少老中医懂中医表面，又能恒久坚握，是以就愈加容易龟龄。 今天，咱们有幸一窥97岁名老中医黄英儒的养生宝典，学习他若何作念到脸上无斑，体内无淤，领有令东谈主顾惜的健康东谈主生的。 一、饮食有节，养分平衡 黄英儒老东谈主卓著可爱养生，他坚握“饮食有节，养分平衡”的原则，每天如期吃饭，不挑食、不偏食。极新的蔬菜和生果是他的最爱，因为它们富含维生素和矿物资，对躯壳健康