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01
输 出
写稿是我活命的基本盘，让我活的超脱且慷慨。2024年，要继续在写稿上深耕。
01.公众号每天1篇著述
02.小红书每周2篇条记
03.常识星球每天2-3篇更新
04.写一册书
05.写12个专栏（包含相助专栏）
02
输 入
念念要有高质地的输出，就必须有高质地的输入。2023年，在输入上不可拖沓。
01.每天至少30分钟阅读
02.年末读完50本书
03.提要，每天提要1句金句
04.去5座城市，感受不同的节律温煦息
05.每周见东说念主2次，向东说念主学习是超高质地的输入
03
运 动
指引，是为了让我方肉体更好，元气心灵更好，状况更好。
01.新年第一天爬莲花山（已完成）
巴西籍球员韦林顿-席尔瓦自即日起正式成为青岛海牛足球俱乐部一员，他将身披37号球衣为球队而战，欢迎他的到来。
申花不会拒绝费南多的到来，但也不会以“外援”的薪资标准去买进一个31岁，明年年初自由身32岁，状态一年一个坎的边锋，哪怕如今是国家队的主力。
02.每周3次定点指引，可爬山、跑步、舞蹈等
03.插足一次10KM的长跑
04
学 习
我是毕生学习者，随时学习，这个风俗一直继续到老。
01.每月插足一次线放学习
02.重心学习新媒体方面的有关课程，每月聚焦1个重要点，把这个手段买通，学好
03.每次学习完，写1000字心得
05
清 理
东说念主，一定要学会计帐，这么才智进来更好的。
01.每周一次大扫除，给我方一个闲静的环境
02.每月一次大计帐，扔东西，要极简活命，软件定制开发不准口嗨，果然去作念
03.计帐我方的责任文献，不要的、冗余的全部删除。
04.计帐一又友圈，乱发信息、告白、耗尽你的，每月删除1次
06
生 活
建设好的活命风俗，卓绝有必要。
01.早睡早起，6点半前起，11点半前睡
app02.少吃辣，少吃冷
03.点外卖不许逾越30次
07
家 东说念主
忙起来，很容易疏远对家东说念主的陪同。这个是差异的。
01.回桑梓认负责真陪父母15天。并至少带他们去2个城市旅行
02.每周给家里1个电话煲
03.每月给父母买好活命必修品
08
复 盘
盲目作念事不可取，要养成复盘的风俗。
01.每周一次小复盘
02.每月一次大复盘
03.把复盘，酿成造就总结，千里淀下来。一来给我方用，二来给有需要的伙伴，助力众人少走弯路
09
践 行
上头写的清单和要求，不是用来看的，是用来手脚的。
01.每月回首1次
02.找偏差，抓续践行
每一年，定好的主义，我齐在负责践行，是以服气越来越好，不焦躁，不暴躁。
种下好的“种下”，当然无谓惦记“果子”不好。
好啦，恰当开启好意思好的2024！
护理我，沿途加油！
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