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男性：生精、抗氧化双管皆下 保阳气 男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，驰驱困倦容易失阳气。具体针对个体体质，采纳符合的补阳气食疗智力。 养肾精 男性饮食的一概况点应放在“养肾精”上。东说念主体的阳气起首于肾脏，肾为人命举止提供原能源，因此应多吃补肾生精的食物。枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻联系我们、莲子等食物都有补肾功效。 抗氧化 小程序开发 男性糊口中无益健康的危急要素远高于女性，如吸烟、酗酒等，是以“抗氧化”应该成为男性食疗的另一概况点。一些自然的抗氧化食物，截止并不输养分补充