在洗菜时，时间长了腰痛，拖地搞卫生时间长了腰好酸痛，总之做一些带屈髋类的动作特别容易腰酸背痛的现象，这种情况真不少。

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  病人说，平时我走路，逛街，散步腰都没有什么事，就是在搞家庭卫生时腰酸痛得受不了。那为什么走路、逛街等活动都不会腰酸，只有在做家务的时候才会出现腰酸痛呢？

   我们在治疗各种各样的疼痛，必须要了解一下病人的疼痛情况，什么情况下疼痛，因为大部分的疼痛都不是24小时疼痛的，也不是在任何体位，任何姿势都疼痛的，不要一说腰痛就上床趴着，整条脊柱按由上到下，由下到上都按全了，按是按完了，好不好就不知道了。

 弯腰的疼痛与走路、久坐之类的腰痛是不一样的肌肉使用，正因为我们人体在各种运动下使用的肌肉不一样，所以才会出现某些动作会疼痛，某些动作不会疼痛。这样我们治疗疼痛就简单了，只要知道病人的疼痛，哪些动作会疼痛，智能软件开发多少钱哪些动作不会疼痛就可以分析病人的疼痛原因是什么了。我们先看看视频：

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   这个躯干前屈运动的视频，正好符合我们说的做家务劳动时容易腰痛的原因。原来我们在弯腰的时候，是需要大腿后面的肌肉腘绳肌来拉着骨盆的，所以大腿后面的肌肉对骨盆的控制就很重要了，如果它不能控制好骨盆，那么就会由腰上的肌肉来代偿。代偿多了当然它就劳损而疼痛了。    我们日常的生活动作中，对腘绳肌的使用只是坐着起身体时拉拉胫骨帮助做伸膝关节的作用，走路是拉着胫骨做屈膝的作用，较少有腘绳肌的离心动作，所以腘绳肌的离心能力就比较弱弱了。我告诉大家一个秘密，只要腰上的竖脊肌是硬的，紧绷的，大部分都是腘绳肌离心能力不足造成的，训练腘绳肌就可以了，只要训练到位，竖脊肌上的硬结，条索不用松解，自然就软了。  大家要记住，哪里有硬的肌肉，就哪里有无力的肌肉，只要找到无力的肌肉进行训练，硬的肌肉不用松它也会变软了。1、三本疼痛治疗分析资料书2、结构还原要具有底层思维3、产后康复的底层思维     进群请扫码：

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