失眠一定要分类型，别以为酸枣仁是万能的！
2024-12-21失眠一定要分类型，别以为酸枣仁是万能的！ 什么时候用酸枣仁？ 肝血不足的时候，肝血不足的失眠，就会表现睡眠比较轻，容易醒来，多梦，因为肝是人体血库，肝血不足，
养肝：口苦在肝，失眠在肝，眼花也在肝，3个穴位，一清一疏一补，助你肝好
2024-12-21“ ▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 图片 图片 ” 图片 网友提问： 冯名雨老师，从我有记忆开始，只要闭上眼，就开始做梦，什么梦都能梦到，而且记得很清
失眠者应适量补锌，铜
2024-12-21失眠患者往往只求助于催眠药物。但防止失眠要治本。科学研究认为，铜、锌会影响大脑神经细胞的能量代谢和氧化还原过程；而铁则会使神经系统的内抑制过程失调，使内分泌系统
有一种失眠是烦躁失眠，用一个中成药做指引
2024-12-21图片 失眠虽然只有一种表现：睡不着，但导致失眠的原因却有很多种。我们今天说的是由于烦躁导致的失眠。那么，为什么烦躁呢？不外乎是阴虚火旺，肝火旺盛了就会急躁易怒、
梦多则血少，失眠烦躁？学会这个中成药，每天安睡8个小时！
2024-12-21最近，一位网友向我咨询了一个关于更年期的问题。她说在更年期后经常失眠、做梦多、焦虑和心慌的症状，还提到腰部以下发冷、容易上火、怕冷以及肚子胀痛等问题。经过观察她