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·我的探索·

便捷效廉、易复制易操作易进步，

使中医转头匹夫。

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写在前边

上肢理筋法，宣宾教练也称之为持筋理筋法，是崇尚上肢筋伤的一种手法，雷同也适用于下肢。

既然是针对筋的，我们就先来了解小数筋的学问：

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筋的本意一般是指附着于肌腱概况骨头上的韧带，《中医筋伤学》对筋的界说作念了外延，包括我们泛泛见的肌肉、筋膜、肌腱、韧带、半月板、椎间盘等皆属于“筋”的限制。

生计中，常常会遭逢伤筋的情况，淌若得不到正确的调节，会很不幸。伤筋病，即是东说念主体的韧带概况肌腱的毁伤。伤筋了，还可能影响到骨，因为骨头自身，是靠筋的遏抑来固定位置的。比如腰椎间盘卓越，即是典型的筋（椎间盘）遏抑不了椎体，而导致椎体的卓越，归根结底是筋的问题。

而我们许多慢性痛苦的酿成，也与筋的问题关连。肝主筋，肝血足够，筋膜获得充分津润，才气保持弹性和韧性，是以许多裂缝痛苦、腿抽筋等问题，终末皆要通过调肝来贬责。比如膝为筋之府，膝盖作为东说念主体最大的裂缝之一，其周围和里面网络了多量的韧带、肌腱等筋组织，膝盖出现问题，如痛苦、行为受限等，我们就不是盯着膝盖调节，而要精良养护肝脏。

高下肢理筋法，不错贬责作为痛证，通过在上肢的阳面进行一系列动作，包括：持指甲根部、拽手指、从手指往手臂推等，对上肢的筋脉进行梳理退换，从而对从手部、肘部、或上臂的多样痛苦起到崇尚作用，后果特等好。下肢同理。

这个手法，我方是不错给我方作念的，除了有痛证时的调节外，泛泛也不错作为保健手法常常操作，对于保持作为筋骨的柔韧有弹性很成心处。

我们先来看宣宾教练的示范视频：

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对于视频的图文露出

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肘裂缝疾病最多的即是网球肘。有些东说念主他的肘部很痛，我们说了“中间有病四边治”是吧？你在这个痛点的四周，把他的痛点按了，一拉开，正本他手弗成伸直的，一拉就伸直了。

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淌若还伸不直，左病右治，你在健侧对应的部位找到痛点按揉后，基本上就不错了。

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手部最多的是腕裂缝痛，有腕裂缝空洞症是吧？还有一个腱鞘炎比拟多。也不错按照左病右治、上病下治的次序去作念。

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有些东说念主后果特等好，但也有些东说念主后果不是很彰着，这个就跟每个东说念主体质关连了。

有一个最通俗有用的次序，我也告诉各人，这个次序叫持筋推筋法。

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从大指头启动，往小指头见识，软件开发资讯用你的手切压他每个指甲的根部，每个指头9次，挨着切，下图的两种切法皆可。

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然后，用你的食指和中指夹住他每根指头往后头拽、捋，亦然9次 。

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然后，用你的手牵着每根指头，从大指启动，牵着它，往上头推。淌若是手腕有病的，就推过手腕；淌若肘裂缝有病的，就推过肘裂缝；淌若肩膀有问题的，你就推到肩膀。皆是15次。系数这个词手臂皆有问题，皆不错用这个次序。

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这个次序治腕裂缝痛苦、腱鞘炎基本作念一次就OK。淌若还没OK怎么办呢？再作念一次，不会当先两次三次的。

正文

上肢理筋法

宣宾

手部理筋，抓腋窝的次序，皆是字据王一丁教练的河图推拿法整理的，用起来十分顺遂。要感谢王一丁教练的大爱。

上肢理筋法对调节上肢扭伤，风寒，劳损疾病等，多数能快速起效。对于病程长的，须和洽点穴调节，诳骗尺泽或曲池。

下肢理筋法对调节神经性腿疼，腿麻，扭伤等腿部疾病后果显贵。淌若能与按压股动脉法运筹帷幄，更好。

对股骨坏死，脑部疾病也很有用，但要和洽其他点穴，如阴陵泉、尺泽及配腰腿点。

操作次序：

1.用拇指、示指掐持患者手指甲根部，挨次为拇指、示指、中指、环指、小指，每指掐持9次。

2.用示指、中指夹住指头往指尖见识捋，每指9次，指头两侧，正反两面皆捋。

3.一手持住另一手指头，牵连显现筋（手背)，用大指面推至手腕，挨次为拇指、示指、中指、环指、小指，每指推15次。

下肢理筋法与上肢理筋法操作换取，有立竿见影之效。力度上，不要太用劲、不要弄破皮肤。

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