发布日期：2024-12-22 13:35 点击次数：86
故事主角
曾经是岳阳县人民医院儿科的资深护士，人称“夏一针”，无论多难的小儿穿刺在她手中变得易如反掌，是儿科护士们心中的“定海神针”。
夏治老师
健康管理中心工作人员
近两年，由于年龄的关系，优秀的夏老师不舍的离开了从事近30年的儿科临床一线，来到岳阳县人民医院健康管理中心工作，但这几个月却时常感到昏昏沉沉，头重脚轻，精神状态时常恍惚......自己没有、糖尿病，体质也还不错，难道是天生“劳碌病”！必须在临床一线奔波？
这情况把夏老师也整迷糊了！
夏老师忍不住向岳阳县人民医院健康管理中心许魁主任吐槽自己这奇葩的状态。
分析过上万例体验报告的许主任给了夏老师一个建议----检查一下血脂。
不查不知道，一查吓一跳！
这看着体质不错、身体匀称的夏老师，血脂竟超出了正常值的近7、8倍！
想想血管里血被脂肪挤占了那么多，血流慢了，还受阻，难怪经常昏昏沉沉。
许魁主任从以下几个方面为夏老师制定了健康管理方案：
一、合理膳食
饮食疗法是基础，血脂异常患者须坚持进行饮食疗法。以低脂、低糖、低盐饮食为主，忌烟酒、含糖饮料、咖啡等。多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食。减少摄入含胆固醇高的食物：如猪脑、猪肝、猪腰子、松花蛋、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、禽类肉皮、鱼籽、奶油、肥肉等。
二、适量运动
选择适度的有氧运动(每周至少3-5次，每次20-30分钟)，比如快走、慢跑、跳绳、爬山、广场舞、太极等。
三、良好习惯
养成良好的生活习惯，不要熬夜。熬夜增加中风的风险，爱惜自己的身体，从预防开始。
四、药物治疗
根据血脂异常情况，遵医嘱口服降脂药物。
五、心理平衡
高血脂可逆，不用过度紧张，正确认识高脂血症的危害性即可。
六、定期体检
高脂血症患者建议3-6个月复查一次，掌握血脂的变化，及时调整用药和生活习惯。
经过一段时间的治疗和调整，再看我们的夏老师神清气爽，干劲十足，长春软件开发人也漂亮了许多，最主要的是血脂也很正常了。
夏老师高兴地说：“这血脂真让人又爱又恨，我决定要硬控它一辈子！”
科普时间
下面由我们的许魁主任主任为大家讲解高血脂症的相关知识：
许魁
健康管理中心主任
高脂血症是血液中脂质含量异常升高的情况。
可分为、高甘油三酯血症和混合型高脂血症。
高脂血症是心脑血管疾病的危险因素之一，可造成动脉粥样硬化，从而引发冠心病等疾病，严重时可导致心肌梗死或中风等严重后果，因其不明显性被称为“隐形健康杀手”。
高脂血症的症状：
一般没有明显不适，大多都是因其他疾病就诊或常规体检时发现，也有部分患者因出现血管疾病并发症而得以确诊。
怎么初步判断自己有没有高脂血症呢？
除了可能头晕，乏力、倦怠、嗜睡，
出现下列3个部位疼痛，需要注意！
1 、关节疼痛
当我们体内胆固醇等血脂过高的时候，腿部关节可能会出现疼痛，这是因为体内过多的胆固醇形成所谓的“黄瘤”，这是一种发生在关节并导致我们关节疼痛的疾病。
2、 背部疼痛
如果你吃完饭后2个小时左右背疼，说明你血脂可能过高。一般来说早期是没有明显的高脂血症症状，但是如果在进食后甘油三酯超过2.26mmol/L，可能就会在2小时后出现背部疼痛，特别容易发展为胰腺炎。
3、手部麻木疼痛
一般表现为手麻木、疼痛。这是血液循环差的一个标志，是因为胆固醇在手脚血管中堆积，导致血管变窄引起的。
一些高血脂的患者的皮肤或手上会长一种黄色的瘤，特别是当体内血脂越来越高时，腹部和臀部也会出现这种黄色的瘤。
温馨提示：如果我们身体有什么地方疼痛，长时间不见好的时候，千万不要忽视，一定要去医院检查，说不定你的身体正在向你求救或是预警。
高脂血症的危害：
1.脑梗死/脑软化
2.冠心病(心绞痛、心肌梗死)
3.肾梗死、肾性高血压、肾功能衰竭
4.下肢动脉梗塞肢体干性坏疽
以下人群建议定期进行血脂检查：
1、有肥胖、吸烟、过度饮酒、高血压、史者。
2、有心脑血管疾病病史。
3、有早发性心血管疾病家族史。
3、有家族性高脂血症者。
4、皮肤或肌腱有黄色瘤者。
发现自己的血脂高也不必太焦虑，从日常生活和药物治疗两大方面入手，最终还是可以控制的！
按照许魁主任的健康处方，您也可以像我们的夏老师一样让血脂重回健康状态。
湖南医聊特约作者：岳阳县人民医院 健康管理中心 何 丹关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）
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