软件定制开发 潮湿重？来一碗醒神祛湿汤
文/羊城晚报记者 张华 通信员 黄月星
最近一周，广州的天气齐是在多云、阴天和雨天里兜兜转转，这种潮湿的天气恰是岭南四月的典型特征，树叶新芽绿得让东谈主迷了眼睛，当然有一种昏头昏脑的嗅觉，不仅如斯，食欲悔悟、没精神，面上容易起痘，舌头胖大有齿痕……公共身上的潮湿还不是一般的重呢。
为此，广州市第一东谈主民病院药学部药师尹嘉瑜公共推选一款祛湿排毒的靓汤，让您放手潮湿，精神爽利！
推选食疗方：
土茯苓赤小豆老鸭汤
1. 德岛漩涡位于日本德岛县鸣门市，成立于1955年，历史上获得1次日职乙冠军（2020赛季）。
材料（3-4东谈主份）：土茯苓50克、赤小豆100克、薏米50克、老鸭1只、 陈皮1瓣、 生姜2片。
作念法：
1. 把赤小豆和薏米提前浸泡1小时。
2. 老鸭焯水，洗干净。
3. 把扫数食材放进瓦煲里。
4. 加水大火煮沸后转小火煲1小时，软件定制开发加适量食盐调味即可。
功效：
利湿除烦，清热健脾。
中医觉得，土茯苓味甘、淡，性平，它具有解毒、除湿、利要道的功效，而赤小豆亦然常用的祛湿药材，故意水消肿的功效；薏米亦然传统的药食兼用药材，其性味甘、淡、凉，功能主治清热、健脾渗湿，除痹止泻。
总的来说，此汤有清热祛湿软件定制开发，通利要道，健脾解毒的功效。尹嘉瑜指出，妊妇、脾胃年迈、体寒的东谈主群不宜食用。