| 发布日期：2024-11-02 07:08 点击次数：136 |
小强是一个年青而健康的男性软件开发资讯，对性方面的事情一直充满了兴趣和渴慕。他不时在念念象中探索着多样欢愉的场景，并期待着与他的伴侣分享这些精巧的时刻。关联词，随着年齿的增长和对健康的关怀，他运行产生了一些担忧。
这天，张强插足了一场对于男性生殖健康的讲座。一位众人提到了精子的进军性，并阐发说一滴精液中包含了多数的精子，这让他愈加诧异不已。他倏得念念起我方照旧外传过一滴精等于十滴血的说法，这让他运行追忆我方的平素手淫是否会对躯壳形成伤害。
与此同期，小强的好友小李也有着近似的担忧。他一直以为我方的性能力很强，但当他与内助运行性生存后，他才发现本来我方远远低估了她在这方面的需求。他运行追忆他们的性生存是否会影响他的精子数目。
这两个一又友决定一齐去去研讨，了解更多对于男性生殖健康的常识。看来生存中不有不少一又友对于性的常识了解的未几，那事实的真相是若何的呢？随着小艾一探究竟吧。
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一、为什么会有性逸想？
性欲是指受到一定刺激后产生的性欢乐和对性生存的逸想，这是东说念主类与生俱来的本能。不同个体之间的性欲存在澄澈各异，以致统一个东说念主在不同技能或环境下，其性欲的波动和变化亦然相配澄澈的。
1.激素水平
男女性体内激素水均分泌的变化有所不同，男性会随着年齿的加多分泌越来越少，一般在50岁后会有澄澈的下落。而女性的雌激素水平会在30~45岁时达到巅峰，更年期后体内的雌激素水平会急剧下落，性欲也会大打扣头。
2.心理因素
东说念主的逸想主要来自于大脑情愫核心受到的刺激，与个东说念主的样式、感受之间有很大关系。要是弥远方于狡诈、抑郁、弥留等不良心理下，会让性欢乐不及，导致性欲下落，以致会出现性厌恶的问题。
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3.伴侣间情愫
一般而言，新婚佳偶性生存感受热烈。而细密的情愫基础可以促进佳偶生存的安稳，要是佳偶情愫较差的话，则容易对彼此失去那方面的逸想，最终形成了恶性轮回。
4.外部因素
佳偶两边的体味、不雅察书本/影片以及性不雅念等，也都会影响自己的逸想。
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二、对于性，你可能念念知说念
1.一滴精十滴血果然吗？
从西医角度来看，精液由男性睾丸产生，内里有5%的精子和95%的前哨腺液；而血液是由骨髓产生，内里包括有红细胞、白细胞、血小板等因素。单从因素上来看，二者之间是莫得任何经营的，是以也莫得所谓的一滴精十滴血的说法。
这时候许多东说念主会说了，东说念主家中医里是有这个说法的。弗成否定，中医里委果有“精能化血”的说法，可是这里的精液不是指精液或精子，是指的精气神，二者之间莫得任何的关系。
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2.精子会穷乏吗？
传言称，男性一世唯一6000次射精的契机，一朝逾越这个次数就会精尽东说念主一火，软件开发外包这个说法是果然吗？
诚然不是，男性的睾丸如同精子加工场，24小时内会不眠持续地制造精子，只须男性体内的激素水平、睾丸功能正常，这个功能就会随同男性一世。
3.男性也有最好生养年齿？
从生殖健康的角度来看，男性最好生养年齿在25~35周岁之间，35岁之后男性的生养能力会逐步下落。《柳叶刀》上的一项考虑平直将年齿>40岁的男性列为流产的沉寂危急因素。无独到偶，还有多项考虑指出乐龄父亲会加多腾达儿罹患先天性腹黑病、癫痫、精神疾病以及陌生病的发生风险。
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三、若何晋升精子质料？
2022年11月，《东说念主类生殖更新》上发表了一项考虑，该考虑对1973~2018年海外上公开采表于男性精液质料经营的论文进行了聚合分析，成果发现1973年群众男性平均精液浓度为1.01亿个/ml，2018年下落到了4900万/ml。45年时刻里，男性的精子浓度下落了51.6%、平均精子数目下落了62%。
对于男性而言，念念要晋升精子质料，除了要拆开不良的生存方式外，还要多清雅食补，这几件事很进军。
1.番茄红素改善精子活力和形态
《欧洲养分学杂志》上的一项考虑指出，男性通过补充番茄红素，可改善精子的活力与形态。男性在生存中，或可多吃些含有番茄红素的食品，如番茄、西瓜、葡萄柚等。
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2.其余食品
①鱼肉：有考虑发现，男性每周摄入2份鱼肉可加多60%的正常精子，凤尾鱼、鲱鱼、鲑鱼等均是可以的聘请。
②富含B12的食品：鸡蛋、牛奶、动物肝脏等食品都富含维生素B12，这些食品可匡助晋升精子活力，还能防护其出现DNA毁伤。
③生果+ 蔬菜：
果蔬内有丰富的维生素C、维生素E因素，这些维生素可起到很好的抗氧化作用，松开乙醇、烟草、油炸食品等对于精子的毁伤。
④锌丰富的食品：生养力相比弱的男性一样有锌勤恳的问题，提议男性逐日要补充15mg的锌元素，瘦肉、生蚝、牡蛎、猪肝等的锌元素都很丰富，日常可合乎多吃。
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这其实即是要保证平衡饮食，丰富养分的摄入，唯一这么才会守护一个健康体重。早在2012年，哈佛大学的考虑东说念主员就发现，超重和肥美的男性产生精子数目较少，以致可能皆备不产生精子。另一方面，体重过轻的男性产生的精子质料也较低。是以为了我方和下一代，从咫尺运行作念起吧~
参考府上：
[1] 《为啥有东说念主整天念念啪啪啪，有东说念主却少许也不念念？》. 健康湖北 2019-12-14
[2] 《男东说念主射精6000次，女东说念主排卵400颗？掐指一算我还剩……》.人命时报 2017-09-30
[3] 《什么？男性也有最好生养年齿！日常清雅这4点软件开发资讯，晋升精子质料》. 科普中国 2023-03-19
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