发布日期：2024-08-23 12:11 点击次数：116
本日大暑，有钱没钱，这3汤谨记给家东谈主吃，应季而食，平定过夏天。今天即是大暑气节了，大暑气节是夏日的临了一个气节，本年的大暑亦然在初伏天，是一年中零星热的一天，闷激越湿的征象，平日饮食亦然需要上心的，除了要多吃一些清热解暑的食品以外，底下共享的3谈家常靓汤作念法，大暑气节吃尽头稳当。
一、猪骨苦瓜黄豆汤
食材：苦瓜、黄豆、猪骨、生姜。
1、苦瓜洗净切大块、生姜洗净切片。
2、猪骨冷水下锅焯水，捞起洗净待用。
3、黄豆泡发洗净。
4、把准备好的统统食材都沿路放入汤锅里。
5、加入适量的净水，大火煮沸转小火煲90分钟，下入极少盐调味。
二、冬瓜薏米鸭肉汤
食材：老鸭、冬瓜、薏米。
1、冬瓜带皮洗净切大块、薏米洗净干炒待用、鸭肉洗净切块。
2、鸭肉冷水下锅焯水，捞起沥干水待用。
3、把准备好的薏米、生姜放入砂锅里，煲煮20分钟。
4、下入鸭肉沿路不时煲40分钟。
5、下入冬瓜沿路不时煲20分钟。
6、煲熟透后，手机软件软件开发需要多少钱下入极少盐调味。
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三、白萝卜羊排汤
食材：羊排、白萝卜、胡椒粉、枸杞、葱姜。
app1、羊排洗净冷水下锅焯水，加点姜片和料酒沿路去膻味。
2、焯水好的羊排洗净干净待用。
3、把准备好的羊排放入砂锅里，加入生姜、葱白、红枣沿路煲煮。
4、煲煮35分钟后，下入白萝卜沿路不时煲30分钟。
5、煲煮至羊排软烂，白萝卜变软，下入极少的枸杞和葱花香菜、极少盐调味即可。
Lily好意思食谈碎碎念：
以上即是对于大暑气节稳当吃的3谈食材，附上了3谈家常保举作念法，大暑气节三伏天吃养东谈主对体魄好，老小王人宜，今天有空别忘了给与一谈家东谈主爱吃的作念给家东谈主吃哦。