【小知识】治疗颈椎病

发布日期：2024-12-21 16:02    点击次数：78

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【如何治疗颈椎病】彻底治好劲椎病，核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持2项运动:

1 两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50 次。

2背紧贴墙，软件开发价格两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。只花5-10分钟即可。

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